应该是生完后吧。不然。医院干吗让带束腰带啊 生小孩三天以后 如果是束腹带的话。产后6小时即可穿上。以不痛为准。（因为产后6小时。医院会给你肚子上放沙袋） 准确的穿戴。能够有效的促进伤口愈合。托住内脏。促进腹部反弹收缩。 穿戴的同时要注意透气。防止热量过高。汗液过多。导致伤口发炎；注意对束腹带勤加换洗。保持干燥。 说产后减肥难。其实应该反思一下。训练方法是否专业。最专业的形体训练方法。大家知道是怎样的吗？请看芭蕾舞演员形体训练的秘密；脚跟并拢站立。脚尖向外打开180度。两脚成“一”字。只要这样肯定就是提臀收腹。挺拔体态。大家可以自己体验。这在舞蹈界叫做“整形”。芭蕾演员的极品身材。就是这样炼成的。专业方法的原理是。强制人体重心后移。让骨盆保持直立。但难度很大。尤其是脚不好受。现在出现了一种新的方法。用前高后低的鞋。也能强制重心后移。也叫形体训练鞋。把专业训练方法给生活化了。在舞蹈界是当作教育材料的。专业舞蹈老师都知道。产后使用越早越好。能走路就可以。形成顽固性肥胖就麻烦了。有兴趣可以搜索；产后减肥形体训练。很长见识的。值得一看。